Padel is de snelst groeiende sport van Nederland, en dat is niet voor niets. Het is laagdrempelig, social en ontzettend verslavend. Maar wat heb je eigenlijk nodig om te beginnen? In dit artikel geven we je de complete checklist — van racket tot schoenen — zodat jij goed voorbereid de baan op stapt.

Wat heb je nodig om te starten met padel?

Het goede nieuws: je hebt niet veel nodig om met padel te beginnen. Dit is het overzicht van de belangrijkste spullen:

Padelracket — het belangrijkste item
Padelschoenen — voor grip en blessurepreventie
Sportkleding — comfortabel en ademend
Padelballen — worden vaak door de club geleverd
Overige — grip, overgrip, tas en handdoek

Laten we elk onderdeel in detail bekijken, zodat je weet waar je op moet letten.

Welk padelracket is het beste voor beginners?

Het padelracket is het belangrijkste stuk uitrusting. Anders dan bij tennis is een padelracket compact, heeft het geen snaren en is het gemaakt van composietmaterialen met een schuimkern. Er zijn drie hoofdvormen:

Rond (redonda): de beste keuze voor beginners. Het heeft een groot sweetspot, biedt veel controle en is vergevingsgezind bij off-center slagen. Ideaal als je de techniek nog aan het leren bent.
Druppelvorm (lágrima): een tussenvorm die controle combineert met iets meer power. Geschikt als je al een paar maanden speelt en je slag ontwikkelt.
Diamant (diamante): voor gevorderde spelers die maximale power willen. Het zwaartepunt ligt hoger, waardoor het racket zwaarder aanvoelt. Niet aanbevolen voor beginners.

Qua prijs kun je als beginner prima uit de voeten met een racket tussen de €50 en €120. Merken als Head, Bullpadel, Adidas en Babolat bieden uitstekende instapmodellen. Besteed niet meteen €200+ aan een topracket — je weet na een paar maanden veel beter wat bij je speelstijl past.

Tip: de meeste padelclubs verhuren rackets voor een paar euro per sessie. Probeer eerst een paar keer een gehuurd racket voordat je zelf koopt. Zo ontdek je welke vorm en welk gewicht je prettig vindt.

Waarom heb je speciale padelschoenen nodig?

Padelschoenen zijn misschien wel de meest onderschatte investering. Padel vraagt om snelle zijwaartse bewegingen, korte sprints en abrupte stops. Gewone hardloopschoenen of sneakers bieden hiervoor onvoldoende grip en ondersteuning.

Dit maakt padelschoenen anders:

Zijwaartse stabiliteit: extra versteviging aan de zijkant om je enkels te beschermen bij zijwaartse bewegingen
Grip op de baan: het zoolprofiel is ontworpen voor kunstgras of beton, afhankelijk van het baantype
Demping: specifieke demping voor de korte, explosieve bewegingen die padel kenmerken
Duurzaamheid: versterkte neus en zijkanten, want bij padel sleep je regelmatig met je voeten

Let op het verschil tussen indoor en outdoor banen. Outdoor padelbanen hebben meestal kunstgras met zand, waarvoor je schoenen met een omni- of herringbone-zoolprofiel nodig hebt. Veel indoor banen hebben een vergelijkbaar oppervlak. Vraag bij je lokale padelclub welk type baan ze hebben.

Goede padelschoenen kosten tussen de €60 en €130. Merken als Asics, Mizuno, Joma en Bullpadel maken specifieke padelschoenen. Het is de investering waard — blessures voorkomen is altijd goedkoper dan ze behandelen.

Wat draag je op de padelbaan?

Qua kleding heb je geen speciale padelkleding nodig. Comfortabele sportkleding volstaat. Waar je op moet letten:

Ademend materiaal: polyester of andere vochtafvoerende stoffen houden je droog
Bewegingsvrijheid: zorg dat je kleding niet beperkt bij slagen en zijwaartse bewegingen
Korte broek of rok met zakken: handig om een extra bal in op te bergen tijdens de service
Pet of zonneklep: essentieel bij outdoor banen op zonnige dagen

Veel padelspelers dragen een specifiek padel T-shirt en een korte broek of padelrok, maar een gewoon sportoutfit werkt net zo goed als je begint.

Wat is het verschil tussen padelballen en tennisballen?

Op het eerste gezicht lijken padelballen sterk op tennisballen, maar er zijn belangrijke verschillen. Padelballen hebben een lagere interne druk, waardoor ze minder hoog stuiteren. Dit is essentieel voor het spel, omdat de baan kleiner is en het glas onderdeel is van het speelveld.

Een blik van drie padelballen kost tussen de €4 en €7. Merken als Head, Bullpadel en Wilson maken officieel goedgekeurde padelballen. In de praktijk hoef je je als beginner niet druk te maken over ballen — de meeste clubs leveren ballen bij de baanhuur, of je speelpartner neemt ze mee.

Welke overige accessoires zijn handig?

Naast de basisuitrusting zijn er een paar accessoires die je spelervaring verbeteren:

Overgrip: een dunne grip die je om de bestaande grip van je racket wikkelt. Absorbeert zweet en voorkomt dat het racket uit je hand glijdt. Kost circa €2-5 per stuk en vervang je regelmatig.
Padeltas: een speciale tas met ruimte voor je racket, schoenen, ballen en persoonlijke spullen. Prijzen variëren van €30 tot €80.
Handdoek: een kleine sporthanddoek voor tussen de games door
Bidon: goed hydrateren is belangrijk, zeker bij intensieve rallies
Polsbandjes: handig om zweet van je handen te houden

Hoeveel kost het om te beginnen met padel?

Laten we het totale plaatje bekijken. Dit is een realistische schatting van de kosten om te beginnen:

Padelracket (beginner): €50 – €120
Padelschoenen: €60 – €130
Sportkleding: €0 – €50 (je hebt waarschijnlijk al sportkleding)
Padelballen: €5 – €7 per blik
Overgrip: €2 – €5

Het totaal voor een complete starterset ligt dus tussen €120 en €310, afhankelijk van je keuzes. Maar onthoud: je kunt beginnen met alleen schoenen en een gehuurd racket, en de rest later aanschaffen als je zeker weet dat padel je sport is.

Daar komt de baanhuur bij, die varieert per club — reken op €8 tot €15 per persoon per uur. Omdat je altijd met vier personen speelt (of twee bij een halve baan), deel je de kosten.

Klaar om te beginnen met padel?

Nu je weet wat je nodig hebt, is er nog maar een ding te doen: de baan op! De snelste manier om te verbeteren is door regelmatig te spelen. En de leukste manier om regelmatig te spelen? Doe mee aan een ladder competitie bij Uppadel. Je speelt op je eigen tempo tegen teams van jouw niveau, en je hebt altijd een reden om de baan op te gaan.

Meld je vandaag nog aan en ontdek waarom duizenden padellers al meespelen in de Uppadel ladder.

racket

Wat heb je nodig om te beginnen met padel?

Klaar om te spelen?